フロアエクササイズ(陸上運動)
江の島アイランドスパ

メディカルコンディショニング

一人一人の身体の症状や傾向を、医学的根拠に基づき目的に沿ったメニューを作成します。 トレーニング・ストレッチ・マッサージを組み合わせた“オンリーワン”のメニューで身体の管理をさせていただきます。 解剖学的な見解から身体の状態をチェックしながら行います。

トレーニング

骨の位置や筋肉の付き方、動きのパターンなどを観察しながら、身体のバランスや運動のパフォーマンスを上げる事を目的とし、体力に合わせた筋力トレーニングを行います。

トレーニングの画像

ストレッチ

主に筋肉の柔軟性を上げ、関節の可動域を広げる事を目的として行います。

ストレッチ画像 イメージ

マッサージ

全身に良質な血液が巡るよう、筋肉の張りや硬結を和らげます。また、自律神経にアプローチし、精神的にも肉体的にもリラックスした状態を作り出す事を目的として行います。

マッサージ画像 イメージ
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